In den Gruppenstunden «Bewusstheit durch Bewegung» leite ich Sie verbal durch sanfte Bewegungsabläufe, die Sie achtsam und meist langsam ausführen. Auf angenehme Weise lernen Sie Ihre Bewegungsmuster besser kennen. Durch eine verfeinerte Wahrnehmung erkennen Sie Zusammenhänge und erleben neue Möglichkeiten, sich auf leichte und geschmeidige Art zu bewegen. Dies führt oft zu Verminderung von Schmerzen. Die Stabilität und Koordination werden verbessert und Sie erleben ein gesteigertes Wohlbefinden. Sie fühlen sich ausgeglichener und bewegen sich leichter.

Die Gruppenstunden eignen sich für Menschen jeden Alters, auch mit Bewegungseinschränkungen und erfordern keine Vorkenntnisse. Der Einstieg ist jederzeit nach Anmeldung möglich.